ＬＳＤ

なんてものを久しぶりに長めにやってみました。3：20くらいだったかな。これが今日のメインディッシュではございませんのよ～。おほほほ～。メインはインターバルなんてものをしてみたのですよ。これがきついのなんのって、最後は白目むいてあっちの世界にいきそうでしたでがんす。最大心拍178　最近180台までいかないな～。　

・荒川LSD　3時間20分・彩湖インターバル　30秒－1分30秒　4回を2セット

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夕方、仕事方面のTELがあったがこれもまた俺の予想通りで。

さて、明日はどうしようかな～。お山方面に行こうかな～。明日の午後から天気悪そうな雰囲気。

今日の走行距離　124㎞