アツカッタね～

朝から不快指数MAXチョイ手前！あちーです。                                                   

       昨日自転車放置PLAYしたので、電車通勤。  朝から人身事故で山手線止まってたみたいだけど、埼京線、京浜東北線とも順調に動いててヒト安心。                       

 帰りは軽めのギヤでくるくる大作戦。体内時計で３分くらい強度あげてみる。今週ほとんど通勤しか走ってないせいか脚はかるめ。                                                         来週からまたちょっとずつあげていこうかな。あっ、田舎に帰るんだった。自転車も持っていく予定。

 夜30㎞