昨日の宣言どおり筋トレしました。 腹筋 腕立て スクワットやりました。自分の自重で負荷は十分。 おひさしぶりの筋トレだったんですが太いモモだけが筋肉痛です。他は大丈夫でした。まだまだ若いかしら。 今日はお酒も飲んだし、腹パンなんで筋トレはしませ…