2024-03-12から1日間の記事一覧

ジョグ＋WS4本

トレーニングランニング

短時間ジョグとWS4本。今週平日はほどほどにして、週末は、12か10kmのペース走と、ジョグ90分くらいでいいかなと。あっ、水曜日はインターバルを数本やるかも。