平日ポイント練。 今日は1kmインターバル×5本 設定はキロ4分、r90秒 3本目がやはり1番キツくてやめたくなったが、何とか持ち堪えて5本完遂出来た。 これでメンタルも強化されたでしょう。 これで一杯一杯なので、まだまだッス。 ガーミンさんやっとプロダク…