2023-12-10から1日間の記事一覧

クロストレーニング

トレーニングランニング

朝一はzwift。 45分間のインターバル(sweet spot) 240w出すのもしんどい。下だけ着替え次はジョグ。久々の行田公園周回。 1周目はロードで、2,3周回は不整地で。やはり右アキレス腱に痛みがあるので、これにて終了。