8時ごろには家を出るのでサクッと60分の朝活は閾値走を6km。 キロ4'25〜30で余裕でできるかと思ったけど、全然甘かった。もう序盤からキツくて途中でやめようと何回思ったかとか。 まだまだだってことだね。 平日のいつもの時間に帰宅し、娘を送り出してから…