約キロ5分半ペースでタタタターント。 明日は走るのはやめようかな。 【フォームローラー】 最近Amazonで購入したトリガーポイントのフォームローラーを使用した感じは、いい感じ(笑) 先ず最初にふくらはぎからやってみたところ、 いだー。 めっちゃ痛かった…