金曜日残業にて土曜日の朝は起きず。 土曜日は、休日出勤&上記のため練習はなし。 日曜日も、休日出勤だが、早く起きて、ブエルタのダイジェスト見てからまだ薄暗い中外へゴー。 約60分 ジョグ。 キロ5分15秒くらいで淡々と走る。 八月のトレランまでは良か…