2023-06-21から1日間の記事一覧

朝活9km

ランニングトレーニング

休明けの昨日に比べて足は動く。今日はペース走。一旦ペース落としてからの方が脚が良く回る。これは自転車でも一緒だね。今月ここまで約160km。あと60〜70kmはいけるかな？1日位は自転車でもと考えてんだけど。