2023-02-19から1日間の記事一覧

5km走×2＋LSD 20km

トレーニングランニング

スタートの1kmは4分後半でその後はTペースで 5km走って、レスト1kmの後にもう一本5km走。タイムはまとめられてキロ4:35位。流石にお腹いっぱいなので、LSDで。ただフォームは意識して走る。