2022-11-12から1日間の記事一覧

ジョグ18km 約100分

トレーニングランニング

昨日よりペース落としてジョグ。最後の方は脚がパンパン。走った後と終身前のシャワー浴びてからのセルフオイルマッサージがかかせなくなってきた。因みに本日もライバルフライ3。