走る前に飲む！ではなく、走る前に筋トレ。腹筋ローラーとスクワットのみですが。 すかさずジョグ開始。時間は全然少ないけどやらないよりはましなので、平均キロ5：00くらいで走ったぽい。－－－夕方というか夜18時20分頃に南の空の星を眺めながら歩いてい…