火曜以降、鼻風邪が日に日に悪くなり、 水曜夜が一番ピークで、今朝は鼻声ではあるけど 鼻づまりは解消し、やる気も上がってきたので練習をやる。 一部は久しぶりのZwift。 FTP Builder Week3 Day1 メニューのメインはL3を6分、レスト1分を6s。 終わってから…