いやー。久しぶりにやったらめっちゃシンドイ。 250w目標で始めたが、10分過ぎてからはドンドン下がっていき、 20分Ave238wだって。 と言うことで、FTPは226w。 心拍maxは170。 ボチボチ上がってきてはいるけど、本音を言うと もう少しいってほしかったが。 …