朝荒川 5時45分頃から7時半までで49km。 <img src="" border="0"> 午後ローラー@Zwift 14時半からのアクティビティに1分遅れで参加し、 45分走って終了。 27km 午後練終わって直ぐに今度は娘と自転車で公園へ。 そこで偶然保育園のお友達と遭遇し、暫し遊んでから帰宅。 風呂上がり…