ローラー 36分 8min(65rpmSST)+4min(110rpm)2s 2本目の方が脚がよく回った。 月、火は各12分で、昨日は完全休養したから 今日はやるゾーと昨晩は思ってたけど、朝になると 上げる気がなくてね～。 それでもやりはじめたらそれなりに出来るもんだ。