takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

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2018-03-03から1日間の記事一覧

ローラー/インターバル

昨晩酒飲んで、朝イチでは練習できず。先週もか。 ローラー 40分 L4 5分 30secON/30secOFF 15s