5時50分ごろ家出して荒川右岸で練習して41km。 娘の散髪する前に、ジャンクフードの昼飯食べる。 近くの公園行く前に一遊びし、車で帰る途中に寝てしまったので公園は次回へ持ち越し。 寝てる隙にZXRSのステム110から軽量でコスパ良なTNI Helium6の100に交換…
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