2015-11-21から1日間の記事一覧

朝練

ランニング

相方と娘保育園まで送って行ってから朝練。近くの公園往復&周回。 7kmくらい走ったらアキレス腱が痛くなったので一旦5分くらい歩いてから再開して8．5km。 4：52/km それからお仕事に励む。