2015-08-02から1日間の記事一覧

3+2

トレーニング

眠かったがムチ打って自転車に跨がる。一度乗ってしまえば眠気も吹っ飛んだー。 80分くらい荒川で3分L3+2分L4 4s やってから家までL3くらいで