takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

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2014-08-30から1日間の記事一覧

固定ローラー

予報通り雨。 しかも肌寒いので久しぶりに固定ローラーに跨がる。 3m+2m 20分 L3は200w L4は240w 目標にして その後はL3で10分 ベランダ下で小雨ぐらいなら濡れない。 アップ時点で暑くて裸になる。 パワータップの数値が低いような気がして キャリブレーシ…