2014-02-11から1日間の記事一覧

RUN

ランニング

週末の雪はだいぶ溶けたけどこんどは凍って危ないわけで 6時45分ごろから走りに行く。いつものコースを5周。一周ごとにペースを上げていく。 1周目が 5.27で5周目が4.56 後は近所を流して終り。