5時半くらいから起きたけど動き始めたのは 6時ごろ。 外を見たら、隣家の屋根に薄っすら雪が積もってたので 自転車はやめて、今日もジョグで。 近所のショッピングモールへ。 約10分くらいで到着し、外周を回る。 1周約5分を4周 で20分走。 ♯1 5分19秒 ♯2 5…