3～5日まで乗らなかったから1,2日に比べて脚が回ってる気がする。いや、明らかに 走れている。 こつこつやって行くしかない。 10時半過ぎから13時までで、2時間 58㎞くらい。 1時間は一定ペースで、帰りは断続的に高回転で。と言ってもMAX110回転くらいしか …