久しぶりの更新です。 なんとかやってます。 自転車はというと、今年3回しか乗ってません。しかも外走りは1回だけ。 さらにローラーは2回乗ってるけど、1時間にも満たない（泣） で本日はめでたく今年4回目の自転車です。しかも外走りです。2回目です。 1時…