2011-03-26から1日間の記事一覧

プログレッシオーネ

自転車、機材

帰宅後ローラー 49分 26km 580KJ 8分おきに上げていくプログレッシオーネ風味アップ ↓ 約190W 145拍 ↓ 213W 155拍 ↓ 239W 163拍 ↓ 最後に30秒ソリア 360W ↓ 190W 159拍 ↓ ダウン