筋トレ後にローラーで30分かるく。 腹筋30回×2 スクワット50×2 ローラー10分過ぎたところで左クリートをいじくって、 扇風機の強度を中から強へ 約2分間STARTボタン押すの忘れていたが その後20分まわして終了 意外と脚はくるくる回るくるくる回りすぎてつい…