を開始。徐々に回数を増やしていこう。 腹筋20×2セット スクワット30×2セット

今日もまずレントゲンから。 1週間前とほぼ変わらない状態。進歩が見られません。 誰かさんの自転車パフォーマンスと一緒です。 泣きたくなってきます。 実際心のダムは今にも決壊しそうです。 もうこの際だからじっくり直そうと心に決めたのでした。