2010-09-22から1日間の記事一覧

朝練

自転車、機材

久しぶりに布団入ってから起床まで一度も目を覚ますことがなく爆睡できました。4時18分起床で4時半ごろ家出。LT値の85～90％といったところ。1時間9分 35Km