今日も仕事（いわゆるタダ働き）です。 朝はゆっくりめに家出して右膝の調子を見ながらの走行。 まだ、若干痛みあり。 昨日につづき仕事終わったら即帰る。 帰りは、膝の様子をみながら負荷をかけてインターバルやら高回転やらをやりながらの走行。 自転車乗…