takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

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2009-06-13から1日間の記事一覧

自転車通勤 高回転練

朝練しようと昨日から息巻いておったのですが、 結局は・・・・・・・・・。です。 帰りは珍しく残業したので、平日と時間的には変わらずだったので、 ほぼ最短で。 R17~戸田ボート場まで高回転練。約120~130?回転で。 通勤往復41㎞