朝はいつもより早く出勤したが、それは仕事の為であって自転車の為ではナッシング。 帰りは前半、自動車の流れに乗って強度上げて、少し脚に負荷を与えておく。 後半は軽めのギヤでクルクル回して明日に備える。 天気予報では長野南部は雨100％らしい。もし…