4：30に起床。 めは覚めたが、体が言うこときかずそのまま二度寝。 ということで早速朝練はナッシング。 夜は夜で身体ともにお疲れちゃんの為お休み（二日連ちゃん） 明日は雨、雪の天気予報＆夜は飲み会のはずなので夜は走れないので何とか朝起きて、朝練し…