帰ってきてすぐ着替えて目と鼻の先にあるランニングコースへＩＮ。 前回走ってから久しぶりだったので１㎞5分から5分30秒くらいのペースで最後の500mだけちょっとペース上げてみた。 昨日の筋トレで筋肉痛であったが走ると違和感なく普通に走れた。が終わっ…