6：30家出。大東文化坂→松郷峠→定峰峠→白石峠 往路はけっこうな向い風の中進む。これがあとで効いてきて最後はもうへろへろ。 松郷峠、ここは最近アウターで登ることにしている。ケイデンス70～75くらいで最大心拍175まで。 下り終わってからもうすでに脚パ…