朝練するべく5：00には目を覚ましたが、布団から出られず二度寝（爆） そうゆうことで夜固定ローラーで。 アップ10分 メディオ15分 レスト5分 メディオ15分 クールダウン5分 計50分 時間設定してメニューこなすと時間もあっという間に過ぎるのでローラーも苦…