5：40家出で軽めに荒川朝練。昨日全休にしたので、ちょっと脚に刺激をあたえる。橋～橋間でメディオ風味。タイムは10分弱であとは、軽めに廻してお仕事へ。 帰りも荒川経由で、追い風にものって軽めに廻して終了。 明日は群馬CSCでレース。 朝32㎞ 夕19㎞