パイレーツオブカリビアン『ワールドエンド』※絶賛発売中 でーぶいでーほすぃ 1作・2作目はすでに購入済 この映画はおもしろいし、なにしろジャックスパロウ（ジョニー・デップ）がいい あと漫画のワンピースもすき 男子たるものいつまでたっても冒険物（好…

先週ネットショッピングで購入したコートが今日届いた。が 若干小さめ・・・うんんーやっぱ現物見て試着してから購入すべきか まぁー走ってヤセりゃーいいか（結構大変かもいや・・・無理かも） いや痩せてみせる（自分に戦線布告？）

結構マイナー？なメーカー『ボームアンドメルシエ』 裏面 忘れちゃったけど何かの数式 つづくかも

早く起きた朝は7:00出 彩湖経由でACR～清澄坂～松郷峠+α往復 今日はちょっと強め走 峠1本走っただけで脚パンでした。 帰りは若干向かい風の中ぜんぜん脚が回らず、インナーでクルッくるッとむりやり回しながら帰ったとさ。 今日の走行距離 129㎞

遅く起きた朝は8：00出 彩湖を3周ほど走ってから秋ヶ瀬橋を渡って荒川往復走へ 風も無く走りやすくいかったです。 今日はこんな感じでLSDペースで4時間走でございました。 脂肪を燃やすことを心がけて走ったとさ。 本日の走行距離 90km では、また明日

あと1日で11月が終わりであって、12月まであと1日であって・・・・・？ なんかいいことないかなぁー とりあえず今週末もそれなりに走っておきますか。

これ超かる Deda ZERO100 SERVIZIOCORSE カタログ値107ｇ

・我が愛車（ＬＯＯＫ５６５）のオーバーホール and ・シューズ（マル3年？ 現DMT） ・ペダル（心機一転 現SPD-R） ・ヘルメット（これまた3年 現GIROアトモス） 以上 買替え予定

脚パンでーす 今日は車通勤 朝夕とも大渋滞（環八） おつかれさまでした。

今日は、ひたちなかエンデューロ参加の為、530出 715着 距離約120km それなりにレースには参加できたかなぁ？ 結果は、まあ真ん中くらい で、レース中はというと 3Hレースということでボトル1本（CCD)、ジェル2本でのぞむが、2時間経過したところでジェル1本…

朝家出800で彩湖～ACR～吉見町桜堤公園～ちょっと先の赤い鉄橋？までの往復 ここは久しぶりに通るルート 信号もないし走りやすい 今日はそれほど風も無く走りやすいのでちょっと強めで走行 家着1130 途中のホンダエアポートに某スポーツ新聞の記事にもあった…

昨日、深酒したため朝起きれず家出930で荒川へ、かなり北風が強いし、日曜バイクナビ3hレース参加の為、LSDペースで走ることに。 明日は700家出予定で今日よりはもう少し長めに乗っとこっと。 でも、いがいと酒が残ってなかったなぁ。 昨日？（今日）の帰り…

今日も車通勤、メーターを見ると・・・ やたー 60000㎞ジャスト やたー こんなんで幸せを感じる今日この頃

この時計 OMEGA スピードマスタープロフェッショナル（手巻き） OMEGAの中では一番有名で、NASAのアポロ計画のミッションに腕に巻いてたのがこれ。裏面にはシンボルの『シーホース』 購入したのは2001年、もう6年になるが、一度もオーバーホールしてないけど…

今日は700出発でACR経由で物見山周辺を走って来ました。一山行こうかなぁーと思ったけど、結構足にきてまして、帰れなくなりそうなので清澄坂～亀井小辺り～山村女子大坂経由で1200帰還。 来週はひたちなかエンデューロ3hへ行ってきます。今シーズンはこのレ…

きょうもおしごとなのではしれませんでした ので頭を刈りに行ってきた。と言うことは、朝はだいぶサブクなってきているのに、よけいにさぶくなっちゃったんじゃない、でもーでもーでもでもでも 明日は走らねば！！

今日は浦和レッズの日！ 浦和レッズサイコー

今日は、雨が残っていたのでいつもより遅い出発。AM11時半自宅を出て荒川へGO。 行きは追い風、帰りは（当然）向かい風の中クルクルまわして走る。途中、もう降らないと思っていた雨が降ってきちゃったので、雨装備ナッシングなので帰宅。 本日の走行距離80k…

今日も千葉での仕事で朝4時半起きで、車で出発（ねむい） 行きは1時間40分位、帰りは3時間（大渋滞）腰は痛いし、首はこるはでつかれるー 今週はチャリンコぜんぜん乗れてない。 明日も雨が残るみたい、乗れるかなぁ

私の自転車日記等々スタートです！