2014-09-28 荒川と公園 トレーニング 4時半の目覚ましは即止めて、15分後に起きる。 暖かいの飲んでかられっつごー。 いつものとこでL3を30分。 午後から娘と公園へ。というかおとうさんが自転車に乗りたいだけかも。