月曜、火曜と休んだので大分リフレッシュしたようで、今朝の朝活は脚も軽く普通に走ってもキロ4'45まで上がったのでいい休養になったんだろう。 相棒はアディゼロSL2

今年初のポイント練は閾値走を8キロ。 の予定だったが、2キロでギブ。と言いつつ、ペースは余り落とさず変化走に切り替えて、1キロ落として1キロ上げるを繰り返しす。 後半は段々足が動いてきて余り落とさなくてもいい感じで走れたと思う。

ちょいと遅くなったので舞浜駅まで辿り着かず、少し手前でUターン。前半は5分半位で、後半はキロ5分で。

今年1発目は、定番コース三つを回りながらビルドアップ風味に。 最後にWSを3発ほどやって初走り完。