2019-12-03から1日間の記事一覧

ラン@インターバルを添えて

ランニング

前半はキロ4分半目指して、後半はインターバル。実際は、名前負けかよ！てほどのスピードと心拍数。それでもキツいのには変わりはないんですけどね。