4時の目覚まし消した覚えはあるけど起きたのは 5時5分。 久しぶりに手賀沼へ。 weekday乗ってないのでペダリングが少々ギクシャクしてるのを 修正しながら。 手賀沼ついた頃には保母改善。 時間的に1周が限度なので、TT程ではないけどそれなりの強度で。 し…