65分位 6時ちょい前から外で朝活。おきまりの荒川往復。 L410分やるも2分少々しかもたず。 一旦はL3位の強度に落として淡々と走っていたが、そのうち体が馴れてきて 上げて走れたかな。 やっぱ全休するよりは、少しの時間でも脚回した方が良さそう。 買い物…