6時前から外へ。全然寒くない。足指くらいか冷たいのは。 たまには江戸川へ行きますか。 だいぶ日の出時間が早くなったので、江戸川ついた頃には明るくなってきた。 L3の強度で50分 心拍は155/ave 帰りの一般道で本日の最大心拍170。 1時間24分 40km 1週間遅…