1月以上間隔開いてるかな？それくらい前に乗った以来の 自転車で外へ。 先週走る予定だったけど起きれず、時間がなかったので素走りだった。 今日は早めに起きて、グダぐだしながらコーヒー飲んでから 5時40分にゴー。 ペダルは先日交換したtimeで。以前使用…