午後から仕事行くので気合い入れて起きて5時半ごろ家でして 荒川で練習。 と言っても46㎞くらいしか乗っていませんが。。 そうそうやっとタイヤをしゅわるべONEに変更して約3週間？（忘れた）たって なんとなく自分にあう空気圧がわかった。7.5barが走りやす…