2014-09-30から1日間の記事一覧

奇跡

トレーニング

はっ、と起きたら4時半。 5時3分から6時まで。多少アップダウンあり６時まで帰ってこれるところでそれなりの強度で。何度かダッシュしたり、高回転で回したり、最高168。６時前に着きそうだったので、近所を軽く流して終わり。