いつもより30分多く寝れた。 5時40分ごろ出発。 今日は荒川でL3 3分+L4 3分を3セット。 あとは淡々と家まで。 一回だけ坂道ダッシュしたけど 端からみたらダッシュのつもり？ て思えるほどのヘボダッシュ。 電動 と言っても、アシストのほうね。 昼飯を庶民…