一年の計は元旦にあり‼ だが、2日でもイイよね。とポジティブに荒川へ行く。 乗ってないし、体重もそこそこあるのであっという間にL3の数値まで上がるし、 心拍はそれ以上だし。 そんな感じの現状でL3を10分くらいやって、10分100回転以上で。 あとはサイク…